Le judo club de la meigannne est un club de judo situé à la meignanne 49 maine et loire.Le club de la meignanne (club de judo stué dans le 49 maine et loire) forme également les adultes

Voici le programme de judo pour les adultes ceinture bleue
 
Programme Judo Adulte : ceinture bleue
Nage Waza (Technique de projection)
  • Uki waza
  • Sasae tsuri komi ashi
  • O guruma
  • Soto maki komi
  • O Soto Otoshi
  • O Soto Guruma
  • Tsubame Gaeshi
  • Harai Sturi Komi Ashi
  • Sukui Nage
  • Waki Otoshi
Ne Waza (Technique au sol)
  • Kusure makura gesa gatame (2)
  • sorties d’immobilisations :
    sur position gesa (2)

    sur position shiho (2)
  • situation d’étude :
    Uke entre les jambes de Tori

    Tori entre les jambes de Uke
Kwansetsu Waza (Technique de luxation)
  • Juji Gatame
  • Ude Garami
  • Hiza Gatame
Nage no kata (prestation codifiée de projection)
  • CérémonialLes deux premières séries à la suite
  • Te Waza (1ère serie, projections d'épaule)
  • Goshi waza (2ème serie, projections de hanches)
Valeurs morales
  • Sincérité
  • Contôle de soi
  • Courage
  • Politesse
  • respect
Connaissances complémentaires
  • Kuzushi (déséquilibrer, rompre, surprendre)
  • Tsukuri (préparation, construction)
  • Kake (exécuter)
Lexique
  • komi dedans, contre
  • maki action d’enrouler
  • sasae bloquer, contrôler
  • uki flottant
  • Sukui en cuillère
  • Waki aiselle
  
Club de judo et ju-jitsu La Meignanne - 6 rue de la molinerie  - 49770 La Meignanne  - Tél.: 02 41 32 53 89
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